牙齒旁邊的肉疼可通過冷敷鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、使用藥物、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式緩解。牙齒旁邊的肉疼通常由牙齦炎、牙周炎、外傷、食物嵌塞、智齒冠周炎等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

牙齒旁邊的肉疼可能是由于局部炎癥或外傷引起的腫脹疼痛?？梢杂酶蓛舻拿戆鶋K，輕輕敷在疼痛部位的面部皮膚上，每次持續(xù)5-10分鐘，間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管，減輕腫脹和疼痛感。注意不要直接將冰塊接觸皮膚，避免凍傷。

2、保持口腔清潔

用溫鹽水或醫(yī)用漱口水漱口，每天3-4次，每次含漱30秒。選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法輕柔刷牙，特別注意清潔疼痛部位。使用牙線清除牙齒鄰面的食物殘?jiān)苊獯碳ぱ例l。保持口腔清潔有助于減輕炎癥，促進(jìn)組織修復(fù)。

3、使用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素可用于細(xì)菌感染引起的炎癥。復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含片等局部用藥可直接作用于患處。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。

4、調(diào)整飲食

暫時避免食用過硬、過熱、過冷或辛辣刺激的食物，選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如粥、面條、蒸蛋等。多攝入富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果，有助于牙齦組織修復(fù)。避免用患側(cè)咀嚼，減少對疼痛部位的刺激。

5、及時就醫(yī)

若疼痛持續(xù)超過3天不緩解，或伴有明顯腫脹、發(fā)熱、化膿等情況，應(yīng)及時就診口腔科。牙齦膿腫可能需要切開引流，智齒冠周炎需專業(yè)沖洗上藥，嚴(yán)重的牙周炎需系統(tǒng)治療。醫(yī)生會根據(jù)具體病因采取相應(yīng)治療措施，避免病情進(jìn)一步發(fā)展。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。戒煙限酒，減少對口腔黏膜的刺激。定期進(jìn)行口腔檢查，每6-12個月洗牙一次，預(yù)防牙周疾病。使用含氟牙膏刷牙，增強(qiáng)牙齒抗齲能力。餐后及時漱口，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。出現(xiàn)牙齦出血、紅腫等異常情況時及早干預(yù)，防止小問題發(fā)展成嚴(yán)重疾病。兒童及孕婦等特殊人群更需重視口腔健康管理。