經(jīng)常胃脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食過快、暴飲暴食或攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等，可能導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多。建議細(xì)嚼慢咽，減少洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物的攝入。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力大或作息不規(guī)律可能影響胃腸蠕動(dòng)，表現(xiàn)為餐后飽脹?？蓢L試熱敷腹部，規(guī)律作息并配合復(fù)方消化酶膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

3、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或長期刺激性飲食可能引發(fā)胃黏膜炎癥，多伴有隱痛、噯氣。需完善胃鏡檢查，常用鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒聯(lián)合克拉霉素片治療。

4、胃潰瘍

胃酸分泌異?；蛩幬飺p傷可能導(dǎo)致胃壁缺損，典型表現(xiàn)為規(guī)律性上腹痛。確診后需用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊抑制胃酸并保護(hù)黏膜。

5、腸易激綜合征

內(nèi)臟高敏感性可引發(fā)交替性腹脹腹瀉，情緒波動(dòng)時(shí)加重?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌散改善菌群。

日常需保持清淡飲食，避免辛辣油膩食物，規(guī)律三餐時(shí)間。餐后適當(dāng)散步促進(jìn)消化，注意腹部保暖。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過兩周，或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行胃鏡等檢查。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性有助于醫(yī)生判斷病因，治療期間嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，避免自行服用止痛藥加重黏膜損傷。