骨質增生是關節(jié)退行性變的表現(xiàn)，可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式干預。骨質增生通常由年齡增長、關節(jié)勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素引起。

1、減輕體重

超重會增加關節(jié)負荷，加速軟骨磨損。建議通過低強度有氧運動如游泳、騎自行車，配合低脂高鈣飲食控制體重。每日補充牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，有助于延緩骨質退化進程。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)僵硬癥狀。超聲波治療能改善軟骨代謝，紅外線照射有助于減輕炎癥反應。急性期疼痛可使用冰袋冷敷，每次15分鐘，每日重復進行2次。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解關節(jié)腫痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進軟骨基質修復，改善關節(jié)功能。雙醋瑞因膠囊通過調節(jié)軟骨細胞代謝延緩病情進展。需在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。

4、關節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液可增加關節(jié)液黏彈性，改善潤滑功能。糖皮質激素注射能快速緩解急性炎癥，但每年不宜超過3次。該操作需由?？漆t(yī)生在無菌條件下完成。

5、手術治療

關節(jié)鏡清理術適用于游離體導致的機械性卡壓癥狀。嚴重病例可能需要人工關節(jié)置換術，術后需配合康復訓練恢復關節(jié)活動度。手術決策需綜合評估患者年齡及病變程度。

日常應避免爬山、爬樓梯等加重關節(jié)負擔的活動，建議選擇平路快走或水中運動。睡眠時可在膝關節(jié)下方墊軟枕保持輕度屈曲位，減輕晨起僵硬感。注意關節(jié)保暖，寒冷刺激可能誘發(fā)疼痛發(fā)作。定期進行直腿抬高、踝泵運動等低強度鍛煉，維持肌肉力量。若出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛等急性癥狀，應及時就醫(yī)評估。