貧血可能導(dǎo)致疲勞、頭暈、心悸等癥狀，嚴(yán)重時可引發(fā)器官損傷。貧血的危害主要有組織缺氧、心臟負(fù)荷增加、免疫功能下降、認(rèn)知功能減退、妊娠并發(fā)癥等。

1、組織缺氧

血紅蛋白減少會降低血液攜氧能力，導(dǎo)致肌肉和器官供氧不足。患者可能出現(xiàn)活動耐力下降、皮膚蒼白、手腳冰涼等癥狀。長期缺氧可能影響肝臟和腎臟功能，需通過鐵劑補(bǔ)充或輸血改善。

2、心臟負(fù)荷增加

貧血時心臟需加速泵血代償缺氧，可能引發(fā)心動過速、心臟擴(kuò)大。重度貧血可能誘發(fā)心力衰竭，表現(xiàn)為呼吸困難、下肢水腫。建議定期監(jiān)測血紅蛋白和心電圖，必要時使用促紅細(xì)胞生成素。

3、免疫功能下降

缺鐵性貧血會影響淋巴細(xì)胞增殖，降低中性粒細(xì)胞殺菌能力?；颊咭追磸?fù)發(fā)生呼吸道感染，傷口愈合延緩?？蛇m量補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時增加瘦肉和動物肝臟攝入。

4、認(rèn)知功能減退

腦組織缺氧可能導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退，兒童可能出現(xiàn)學(xué)習(xí)能力下降。妊娠期貧血可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。建議聯(lián)合補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊和維生素B12片，并保證充足睡眠。

5、妊娠并發(fā)癥

孕婦貧血可能增加早產(chǎn)、低體重兒風(fēng)險，分娩時更易發(fā)生大出血。需定期檢測血常規(guī)，孕中期起預(yù)防性補(bǔ)充富馬酸亞鐵顆粒，同時搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免濃茶影響鐵劑效果。

日常需保持均衡飲食，適量增加紅肉、動物血制品和深色蔬菜攝入。烹飪使用鐵鍋有助于增加膳食鐵含量，餐后避免立即飲用咖啡或茶。長期素食者建議每年體檢篩查貧血指標(biāo)，出現(xiàn)持續(xù)乏力或面色蒼白應(yīng)及時就醫(yī)。孕婦、兒童及老年人等高危人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防性補(bǔ)鐵。