安全期通常指月經(jīng)周期中懷孕概率較低的時段，一般在月經(jīng)來潮前7天和月經(jīng)結(jié)束后8天。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，安全期可分為月經(jīng)期后安全期和月經(jīng)期前安全期。月經(jīng)期后安全期從月經(jīng)結(jié)束日開始計算，持續(xù)約8天，此時卵泡尚未發(fā)育成熟。月經(jīng)期前安全期從下次月經(jīng)預(yù)計來潮日倒推7天開始計算，此時黃體已開始退化。這兩個時段由于缺乏成熟卵子或適宜著床環(huán)境，懷孕概率相對較低。但需注意安全期并非絕對安全，部分女性可能出現(xiàn)排卵提前或延后，導(dǎo)致安全期計算誤差。建議結(jié)合基礎(chǔ)體溫測量、宮頸黏液觀察等方法提高判斷準(zhǔn)確性。

安全期避孕法適合月經(jīng)周期穩(wěn)定在28-32天的女性，要求連續(xù)記錄6個月以上月經(jīng)周期。使用期間需避免精神緊張、環(huán)境改變、藥物影響等干擾因素。若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、異常出血等情況應(yīng)立即停止使用。安全期避孕失敗率約為15-25%，建議高風(fēng)險時段配合屏障避孕法。日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，月經(jīng)周期異常超過3個月應(yīng)及時就醫(yī)檢查。