膝關(guān)節(jié)挫傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)挫傷通常由外力撞擊、運動損傷、關(guān)節(jié)退變、韌帶撕裂、骨折等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定關(guān)節(jié)。避免負重行走，必要時使用拐杖輔助。制動時間根據(jù)損傷程度而定，一般需要1-4周。過早活動可能加重關(guān)節(jié)腫脹和軟組織損傷。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)?？蓽p輕腫脹和疼痛。48小時后改用熱敷，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。嚴重腫脹時可配合邁之靈片、地奧司明片等消腫藥物。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

4、物理治療

急性期過后可進行超聲波、超短波等理療?；謴?fù)期采用關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力鍛煉等方法。水中運動對關(guān)節(jié)負擔較小，適合早期康復(fù)。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。

5、手術(shù)治療

對于合并韌帶完全斷裂、關(guān)節(jié)內(nèi)骨折等嚴重損傷，可能需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。老年患者若存在嚴重骨關(guān)節(jié)炎，可考慮人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。

膝關(guān)節(jié)挫傷恢復(fù)期間應(yīng)注意保持合理體重，減輕關(guān)節(jié)負擔。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及含有膠原蛋白的蹄筋類食物?？祻?fù)期避免劇烈跑跳運動，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。日常行走時可使用護膝提供支撐，注意防寒保暖。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡壓、異常響聲等新癥狀應(yīng)及時復(fù)查。