咬牙齒可能由精神緊張、牙齒排列不齊、胃腸功能紊亂、睡眠障礙、藥物副作用等原因引起，通常表現(xiàn)為牙齒磨損、顳下頜關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

1、精神緊張

長期處于焦慮或壓力狀態(tài)下可能引發(fā)無意識的緊咬牙或磨牙行為。這種情況多見于工作強度大或情緒波動明顯的人群。白天可通過深呼吸訓練緩解緊張情緒，夜間磨牙可遵醫(yī)囑使用咬合墊保護牙齒。

2、牙齒排列不齊

錯頜畸形導致咬合關(guān)系異常時，可能通過磨牙尋求新的咬合平衡。這種情況可能伴隨咀嚼效率下降、面部不對稱等癥狀。正畸治療能有效改善牙齒排列，常用矯治器包括金屬托槽矯治器、隱形矯治器等。

3、胃腸功能紊亂

胃食管反流或腸道寄生蟲感染時，可能通過神經(jīng)反射引發(fā)磨牙現(xiàn)象。這類情況常伴有反酸、腹痛等癥狀。治療需針對原發(fā)病，如反流患者可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊，寄生蟲感染需服用阿苯達唑片。

4、睡眠障礙

快速眼動睡眠期異?？赡苷T發(fā)夜間磨牙癥。多導睡眠監(jiān)測可明確診斷，患者常伴有白天嗜睡、睡眠片段化等癥狀。改善睡眠環(huán)境、規(guī)律作息有助于緩解，嚴重者可遵醫(yī)囑使用酒石酸唑吡坦片調(diào)節(jié)睡眠周期。

5、藥物副作用

部分抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、中樞興奮劑如鹽酸哌甲酯片可能引起磨牙不良反應。用藥期間出現(xiàn)癥狀應及時告知醫(yī)生調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。

日常應注意保持規(guī)律作息，避免過度疲勞；減少咖啡因攝入，晚餐不宜過飽；定期進行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙齒磨損及時干預；使用軟質(zhì)食物減輕咀嚼負擔，必要時可進行熱敷緩解顳下頜關(guān)節(jié)不適。若癥狀持續(xù)加重或伴隨頭痛、耳鳴等表現(xiàn)，建議盡早就診口腔科或睡眠醫(yī)學中心。