孕吐后胃痛可通過調(diào)整飲食、少量多餐、飲用姜茶、保持體位、藥物干預(yù)等方式緩解。孕吐后胃痛通常由胃酸反流、胃腸痙攣、黏膜刺激、脫水或電解質(zhì)紊亂等因素引起。

1、調(diào)整飲食

選擇易消化的食物如米粥、蘇打餅干，避免辛辣油膩食物刺激胃腸。胃痛時(shí)可將白面包烤至微焦后食用，有助于吸附胃酸。每日可適量飲用溫蜂蜜水緩解胃黏膜灼燒感，但妊娠期糖尿病患者慎用。

2、少量多餐

將三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，每次攝入量不超過200毫升。餐間可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，中和胃酸。避免空腹超過3小時(shí)，睡前2小時(shí)停止進(jìn)食，抬高床頭15厘米預(yù)防夜間反流。

3、飲用姜茶

鮮姜切片煮沸后飲用，或使用姜粉沖泡，每日不超過3克。姜辣素能抑制胃腸平滑肌痙攣，減輕惡心嘔吐引發(fā)的牽涉痛。合并胃潰瘍者需稀釋飲用，出現(xiàn)心慌發(fā)熱等反應(yīng)應(yīng)立即停用。

4、保持體位

嘔吐后保持坐位前傾姿勢30分鐘，避免立即平臥加重反流。可使用孕婦枕支撐腰背部，采用左側(cè)臥位減少胃部受壓。日常避免彎腰拾物等擠壓腹部動(dòng)作，穿著寬松衣物減少腹壓。

5、藥物干預(yù)

嚴(yán)重胃痛可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑，或維生素B6片改善妊娠嘔吐。禁用含鉍劑、質(zhì)子泵抑制劑類藥物。持續(xù)性絞痛伴黑便需排除消化道出血。

孕吐期間注意補(bǔ)充淡鹽水預(yù)防脫水，每日飲水不少于1500毫升。保持環(huán)境通風(fēng)減少異味刺激，晨起前可先食用全麥面包緩解空腹不適。記錄嘔吐頻率與胃痛持續(xù)時(shí)間，若出現(xiàn)體重下降超過5%、尿量減少或持續(xù)發(fā)熱，需立即產(chǎn)科就診評估酮癥風(fēng)險(xiǎn)。日?？删毩?xí)腹式呼吸放松膈肌，避免焦慮情緒加重胃腸癥狀。