手腕肌腱炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。手腕肌腱炎通常由過度使用、外傷、感染、風濕性疾病、代謝異常等原因引起。

1、休息制動

急性期需停止手腕活動，用支具固定腕關節(jié)于功能位。減少肌腱滑動摩擦，避免炎癥加重。日常避免提重物、擰毛巾等重復性動作，必要時可配合懸吊帶使用。

2、冷敷熱敷

急性腫脹期每2小時冰敷15分鐘，緩解疼痛和滲出。慢性期改用40℃熱毛巾每日敷3次，促進血液循環(huán)。注意冰敷時用紗布隔開皮膚，避免凍傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重者可能需要曲安奈德注射液局部封閉治療。合并感染時需聯(lián)用頭孢克洛分散片。

4、物理治療

超聲波治療能促進肌腱修復，沖擊波治療可緩解鈣化性肌腱炎。配合低頻電刺激可改善局部代謝，每周治療3次，療程約2周。

5、手術治療

保守治療無效的頑固性病例，需行肌腱松解術或滑膜切除術。術后需石膏固定3周，逐步開始康復訓練。關節(jié)鏡手術創(chuàng)傷較小，恢復較快。

日常應保持手腕中立位，睡眠時可用護腕防止屈曲。工作時每30分鐘做腕關節(jié)伸展運動，如握拳-張開交替練習。飲食注意補充維生素C和蛋白質，可適量食用獼猴桃、雞蛋等促進肌腱修復。若出現(xiàn)夜間痛醒或手指麻木需及時復診。