成年人安靜狀態(tài)下心臟每分鐘跳動(dòng)60-100次屬于正常范圍。心跳頻率受年齡、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、情緒等因素影響，主要有竇性心動(dòng)過(guò)緩、竇性心律不齊、生理性心動(dòng)過(guò)速、藥物影響、病理性心律失常等情況。

新生兒心率通常為120-140次/分，隨著年齡增長(zhǎng)逐漸減慢，兒童期約為80-100次/分。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)人群靜息心率可能低至50-60次/分，屬于生理性適應(yīng)表現(xiàn)。情緒激動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)心率可短暫超過(guò)100次/分，但休息后能自行恢復(fù)。部分降壓藥如美托洛爾片可能引起心率下降至55次/分左右，需醫(yī)生評(píng)估是否調(diào)整劑量。持續(xù)性心率低于40次/分或超過(guò)160次/分可能提示房室傳導(dǎo)阻滯、室上性心動(dòng)過(guò)速等疾病，需心電圖檢查確診。

日?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等增強(qiáng)心臟功能，避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精。建議每年測(cè)量靜息心率2-3次，測(cè)量前需靜坐15分鐘，選擇早晨起床后測(cè)量更準(zhǔn)確。若發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)異?；虬殡S胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診，必要時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)。孕婦、糖尿病患者等特殊人群出現(xiàn)心率波動(dòng)時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮專科診療。