腳氣、臭可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、避免交叉感染、調(diào)整飲食等方式改善。腳氣通常由真菌感染、足部多汗、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力低下、接觸傳染源等原因引起。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點清潔趾縫等易藏污納垢部位，洗后徹底擦干。真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，保持干燥能有效抑制其生長?？蛇x擇吸濕性強的棉質(zhì)毛巾擦拭，避免共用擦腳布。若需長時間穿鞋，可隨身攜帶吸汗鞋墊更換。

2、穿透氣鞋襪

選擇棉質(zhì)或抗菌纖維襪，避免合成材料襪加重出汗。鞋子宜選真皮、網(wǎng)面等透氣材質(zhì)，每日更換不同鞋子以保證充分干燥。運動后及時更換潮濕鞋襪，必要時使用足部專用除濕噴霧。夏季可多穿露趾涼鞋促進空氣流通。

3、使用抗真菌藥物

確診為真菌感染引起的腳氣時，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。用藥需覆蓋整個足底及趾縫，持續(xù)使用至癥狀消失后1-2周。嚴(yán)重者可配合口服伊曲康唑膠囊或氟康唑膠囊，但須監(jiān)測肝功能。

4、避免交叉感染

不與他人共用拖鞋、指甲剪等個人物品，公共浴室盡量穿防水拖鞋。家庭成員若有感染者需同步治療。定期用消毒液浸泡襪子，鞋子可噴灑抗真菌粉末。修剪趾甲時工具需消毒，避免皮膚破損導(dǎo)致真菌入侵。

5、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激食物及酒精攝入，這些可能加重足部出汗。適當(dāng)補充富含維生素B族的全谷物、瘦肉等，有助于改善皮膚代謝。體質(zhì)濕熱者可飲用薏仁水、綠豆湯等利濕食療方，但不宜替代藥物治療。

腳氣反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)皮膚潰爛、化膿時需及時就醫(yī)。日?？蛇x擇白醋泡腳輔助殺菌，比例為一盆溫水加入50毫升白醋，每周2-3次，每次15分鐘。注意控制水溫避免燙傷，糖尿病患者慎用此法。治療期間建議將舊鞋襪徹底消毒或更換，防止真菌殘留導(dǎo)致重復(fù)感染。