頸椎疼治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等。頸椎疼可能與長(zhǎng)期低頭、頸部受涼、頸椎退行性變、頸椎間盤(pán)突出、頸椎管狹窄等因素有關(guān)。

1、生活干預(yù)

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。使用符合人體工學(xué)的枕頭，高度以一拳為宜。注意頸部保暖，避免空調(diào)直吹。適當(dāng)進(jìn)行游泳、羽毛球等仰頭運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。

2、物理治療

可采用頸椎牽引治療，每日1次，每次20分鐘，重量從3公斤開(kāi)始逐漸增加。超短波治療每周3次，能改善局部血液循環(huán)。紅外線照射每日1次，每次15分鐘，可緩解肌肉痙攣。專(zhuān)業(yè)按摩需由康復(fù)醫(yī)師操作，避免暴力推拿。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛，塞來(lái)昔布膠囊對(duì)胃腸刺激較小。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善肌肉緊張。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于神經(jīng)修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，隔日1次，10次為1療程。拔罐可在疼痛部位留罐5分鐘，注意避免皮膚破損。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，每日1次。推拿采用滾法、揉法等手法，需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

頸椎前路減壓融合術(shù)適用于椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)者。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)用于多節(jié)段椎管狹窄病例。人工椎間盤(pán)置換術(shù)能保留頸椎活動(dòng)度。手術(shù)適應(yīng)證包括持續(xù)神經(jīng)壓迫癥狀、保守治療3個(gè)月無(wú)效、進(jìn)行性肌力下降等。

頸椎疼患者日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕中心與眼睛平齊。避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，乘車(chē)時(shí)佩戴頸托保護(hù)。飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、深海魚(yú)等。睡眠時(shí)選擇軟硬適中的床墊，側(cè)臥時(shí)枕頭高度需與肩同寬。癥狀加重或出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。