女性月經(jīng)期尿路感染可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、增加飲水量、避免憋尿、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整衛(wèi)生用品使用等方式緩解。尿路感染通常由細(xì)菌感染、經(jīng)期衛(wèi)生不當(dāng)、免疫力下降、尿路結(jié)構(gòu)異常、激素變化等原因引起。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，避免使用刺激性洗液。更換衛(wèi)生巾或棉條前需洗手，建議每2-4小時(shí)更換一次。經(jīng)期避免盆浴或公共泳池，減少細(xì)菌侵入尿道的概率。

2、增加飲水量

每日飲水量保持在2000毫升以上，可稀釋尿液并促進(jìn)排尿。建議選擇溫開(kāi)水、淡竹葉茶等，避免含糖飲料。排尿有助于沖刷尿道，減少細(xì)菌滯留。

3、避免憋尿

有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排空膀胱，長(zhǎng)時(shí)間憋尿可能導(dǎo)致尿液反流或細(xì)菌繁殖。排尿后從前向后擦拭會(huì)陰，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。

4、遵醫(yī)囑使用藥物

細(xì)菌性尿路感染可遵醫(yī)囑服用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗生素。若伴有尿痛可配合碳酸氫鈉片堿化尿液。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

5、調(diào)整衛(wèi)生用品使用

選擇透氣性好的純棉衛(wèi)生巾，避免使用含香精的衛(wèi)生棉條。夜間可改用月經(jīng)褲減少局部潮濕。經(jīng)期結(jié)束后應(yīng)停用內(nèi)置式衛(wèi)生用品。

月經(jīng)期結(jié)束后建議繼續(xù)觀察排尿情況1-2周，若出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛或血尿需立即就醫(yī)。日常可適量食用蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，避免辛辣刺激飲食。穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免久坐或過(guò)度勞累。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)盆底肌功能，降低復(fù)發(fā)概率。