來月經(jīng)之前胸痛可能與激素水平變化、乳腺增生、精神壓力、營養(yǎng)不良、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)。這種癥狀通常表現(xiàn)為乳房脹痛、觸痛或敏感度增加，多數(shù)屬于生理性反應(yīng)。

1、激素水平變化

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平波動會刺激乳腺組織增生，導(dǎo)致乳房充血水腫。這種變化通常在月經(jīng)來潮后自行緩解，無須特殊治療，可通過熱敷或穿戴寬松內(nèi)衣緩解不適。

2、乳腺增生

乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，通常表現(xiàn)為周期性乳房脹痛并伴隨結(jié)節(jié)感。癥狀輕者可通過維生素E軟膠囊、乳癖消片等藥物緩解，嚴(yán)重者需就醫(yī)排除其他病變。

3、精神壓力

長期焦慮緊張會加重經(jīng)前乳房不適，因壓力激素皮質(zhì)醇可能干擾正常激素平衡。建議通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)情緒，必要時可遵醫(yī)囑使用谷維素片輔助調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

4、營養(yǎng)不良

缺乏維生素B族或鎂元素可能加劇經(jīng)前胸部脹痛。日?？蛇m量增加全谷物、深綠色蔬菜攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充復(fù)合維生素B片或葡萄糖酸鎂口服溶液。

5、經(jīng)前期綜合征

該綜合征除胸痛外還可能伴隨頭痛、水腫等癥狀，與血清素水平降低有關(guān)。輕癥可通過有氧運動改善，癥狀明顯者可遵醫(yī)囑使用達(dá)英-35等短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。

建議經(jīng)前期避免攝入高鹽高咖啡因食物，每日進(jìn)行30分鐘快走或瑜伽等溫和運動，穿戴無鋼圈支撐內(nèi)衣減少乳房壓迫感。若疼痛持續(xù)超過3天或發(fā)現(xiàn)異常腫塊，應(yīng)及時至乳腺外科就診，必要時進(jìn)行乳腺超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持激素水平穩(wěn)定。