腰椎間盤手術(shù)后注意事項(xiàng)主要有保持正確姿勢、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、合理飲食、按時(shí)用藥、定期復(fù)查等。術(shù)后恢復(fù)需結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整護(hù)理方案，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

1、保持正確姿勢

術(shù)后需避免久坐或彎腰動(dòng)作，建議使用硬板床并保持脊柱自然曲度。起身時(shí)應(yīng)先側(cè)臥再用手臂支撐緩慢坐起，減少腰椎受力。日?？膳宕餮鼑峁┲?，但每日佩戴時(shí)間不宜超過8小時(shí)。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止跑跳、提重物等動(dòng)作，可進(jìn)行散步或游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。6個(gè)月后經(jīng)醫(yī)生評估方可恢復(fù)慢跑等運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)下肢麻木或疼痛加重需立即停止活動(dòng)。

3、合理飲食

多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品及維生素D的深海魚，促進(jìn)骨骼修復(fù)。控制高糖高脂食物攝入，避免體重增加加重腰椎負(fù)擔(dān)。每日飲水不少于1500毫升預(yù)防便秘。

4、按時(shí)用藥

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，或鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。不可自行增減藥量，出現(xiàn)皮疹、惡心等不良反應(yīng)時(shí)需及時(shí)反饋醫(yī)生。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月需復(fù)查MRI觀察椎間盤恢復(fù)情況。若發(fā)現(xiàn)下肢肌力下降或大小便功能障礙，應(yīng)立即就診排查是否出現(xiàn)神經(jīng)粘連或感染等并發(fā)癥。

術(shù)后恢復(fù)期建議采用側(cè)臥位睡眠，雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力；日?？蛇M(jìn)行五點(diǎn)支撐法腰背肌鍛煉，每次維持5秒，重復(fù)10次為1組，每日2-3組；飲食中增加西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物促進(jìn)傷口愈合，避免辣椒、酒精等刺激性食物；保持會(huì)陰清潔，臥床期間每2小時(shí)翻身預(yù)防壓瘡；出現(xiàn)發(fā)熱或切口滲液需警惕感染，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系手術(shù)醫(yī)生處理?？祻?fù)期間建議家屬協(xié)助完成家務(wù)勞動(dòng)，避免患者過度用力。