胃脹胃燒心可能由飲食不當(dāng)、胃酸分泌過(guò)多、胃食管反流、胃炎、胃潰瘍等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物或暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)壓力增高，表現(xiàn)為上腹脹滿、噯氣。高脂高糖食物延緩胃排空，可能誘發(fā)燒灼感。建議選擇易消化食物如小米粥、山藥，避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。

2、胃酸分泌過(guò)多

精神緊張或進(jìn)食刺激性食物會(huì)刺激胃酸過(guò)量分泌，胃酸腐蝕胃黏膜產(chǎn)生燒灼感，常伴隨反酸。可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物，同時(shí)減少濃茶、咖啡攝入。

3、胃食管反流

下食管括約肌松弛導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流，酸性物質(zhì)刺激食管引發(fā)胸骨后燒灼感，平臥時(shí)癥狀加重。可能與肥胖、妊娠等因素有關(guān)。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，必要時(shí)使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空。

4、胃炎

幽門螺桿菌感染或藥物刺激引發(fā)胃黏膜炎癥，表現(xiàn)為餐后腹脹、隱痛伴燒心。胃鏡檢查可見(jiàn)黏膜充血水腫。需進(jìn)行幽門螺桿菌檢測(cè)，陽(yáng)性者可選用阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊聯(lián)合治療。

5、胃潰瘍

胃黏膜防御機(jī)制受損形成潰瘍?cè)?，典型癥狀為規(guī)律性上腹痛伴反酸燒心，進(jìn)食后暫時(shí)緩解?？赡芘c長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥有關(guān)。確診需依賴胃鏡檢查，治療需規(guī)范使用泮托拉唑鈉腸溶片等質(zhì)子泵抑制劑4-8周。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律飲食，避免過(guò)飽或空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)消化。戒煙限酒，減少辛辣油膩食物攝入。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。睡眠時(shí)建議采用左側(cè)臥位，有助于減少夜間反流發(fā)生。