腰間盤突出可通過服用腰痹通膠囊、臥床休息、物理治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等方式治療。腰間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、腰痹通膠囊

腰痹通膠囊是一種中成藥，主要成分包括三七、川芎、延胡索等，具有活血化瘀、舒筋通絡(luò)的功效，適用于氣滯血瘀型腰間盤突出。腰痹通膠囊能緩解腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。使用腰痹通膠囊需遵醫(yī)囑，避免與其他活血類藥物同時服用。服藥期間忌食辛辣刺激性食物，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。

2、臥床休息

急性期腰間盤突出患者需嚴格臥床休息1-2周，選擇硬板床，保持腰椎自然曲度。臥床時可在腰部墊軟枕，雙腿屈曲放松。避免久坐久站，減少腰椎負荷。臥床期間可進行簡單的踝泵運動預(yù)防下肢靜脈血栓。癥狀緩解后逐漸增加活動量，避免突然扭轉(zhuǎn)腰部。

3、物理治療

物理治療包括牽引、超短波、中頻電療等方法。牽引能減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)根壓迫。超短波可改善局部血液循環(huán)，消除炎癥水腫。中頻電療能放松肌肉痙攣，緩解疼痛。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，10-15次為一個療程。治療期間避免受涼，注意腰部保暖。

4、康復(fù)鍛煉

康復(fù)期可進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、飛燕式等。五點支撐法需仰臥位屈膝，以頭、雙肘、雙足為支點抬高臀部。飛燕式需俯臥位，同時抬起頭部和下肢。鍛煉應(yīng)循序漸進，每日2-3組，每組10-15次。避免過度鍛煉導致肌肉勞損，出現(xiàn)疼痛加重需立即停止。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效、癥狀嚴重的患者可考慮手術(shù)治療。常見術(shù)式包括椎間盤切除術(shù)、椎間融合術(shù)等。椎間盤切除術(shù)通過微創(chuàng)技術(shù)切除突出髓核組織。椎間融合術(shù)適用于椎間盤嚴重退變者，需植入椎間融合器。術(shù)后需佩戴腰圍保護，3個月內(nèi)避免負重和劇烈運動。

腰間盤突出患者日常生活中應(yīng)保持正確坐姿，避免彎腰搬重物。睡眠選擇硬度適中的床墊，可側(cè)臥屈膝減輕腰椎壓力。飲食注意補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，適量食用牛奶、魚肉、豆制品等?？刂企w重減輕腰椎負擔，避免久坐超過1小時。急性期疼痛可局部熱敷，但皮膚感覺異常者慎用。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢無力、大小便功能障礙時需及時就醫(yī)。