蕁麻疹癢起來可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、避免抓撓、調(diào)整飲食等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應(yīng)、感染、物理刺激、免疫異常、精神因素等原因引起。

1、冷敷

使用冷毛巾或冰袋包裹后敷于瘙癢部位，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管，減輕局部充血和組胺釋放，暫時(shí)緩解瘙癢感。注意避免直接皮膚接觸冰塊導(dǎo)致凍傷，間隔紗布更安全。冷敷后需保持皮膚干燥，重復(fù)進(jìn)行可延長止癢效果。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等外用制劑。爐甘石洗劑通過收斂作用緩解紅腫，激素類藥膏可抑制炎癥反應(yīng)。涂抹前清潔皮膚，薄涂覆蓋瘙癢區(qū)域，每日1-2次。避免長期連續(xù)使用強(qiáng)效激素超過2周。

3、口服藥物

醫(yī)生可能開具氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗組胺藥。第二代抗組胺藥通過阻斷H1受體減輕瘙癢，嗜睡副作用較小。急性發(fā)作時(shí)可聯(lián)合使用葡萄糖酸鈣注射液靜脈推注。用藥期間禁止飲酒或服用鎮(zhèn)靜類藥物。

4、避免抓撓

抓撓會刺激肥大細(xì)胞釋放更多組胺，形成越抓越癢的惡性循環(huán)?？尚藜糁讣谆蚺宕髅拶|(zhì)手套，夜間睡眠時(shí)尤需注意。穿著寬松純棉衣物減少摩擦，洗澡水溫不超過38℃。轉(zhuǎn)移注意力如聽音樂、冥想等方法有助于克制抓撓沖動。

5、調(diào)整飲食

發(fā)作期避免海鮮、蛋類、堅(jiān)果等易致敏食物，減少辛辣刺激及含組胺高的腌制食品。適量增加維生素C豐富的柑橘類水果和具有抗炎作用的歐米伽3脂肪酸。記錄飲食日記幫助識別過敏原，慢性蕁麻疹患者可嘗試低組胺飲食方案。

保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，定期清洗床品并使用防螨罩。選擇無香料添加的溫和洗護(hù)產(chǎn)品，洗澡后及時(shí)涂抹保濕霜。注意觀察是否伴有呼吸困難、腹痛等嚴(yán)重癥狀，出現(xiàn)血管性水腫需立即就醫(yī)。慢性蕁麻疹患者建議進(jìn)行過敏原檢測，長期管理需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。