月經(jīng)期間一般能喝百香果，適量飲用有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。百香果富含維生素C、膳食纖維及鉀等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)緩解經(jīng)期疲勞有一定幫助。

百香果性質(zhì)溫和，不會(huì)加重經(jīng)期不適。其含有的維生素C可促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防經(jīng)期貧血；膳食纖維有助于維持腸道蠕動(dòng)，減少便秘概率；鉀元素能幫助平衡體內(nèi)電解質(zhì)，緩解水腫癥狀。沖泡時(shí)建議用溫水，避免冰鎮(zhèn)刺激子宮收縮。若存在胃腸敏感或胃酸過多的情況，可減少食用量或搭配蜂蜜調(diào)和酸度。

少數(shù)體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)胃部不適或反酸，尤其是有胃炎、胃潰瘍病史的人群需謹(jǐn)慎。百香果籽可能刺激胃腸黏膜，消化功能較弱者可過濾后飲用果汁。經(jīng)期免疫力較低，若既往對(duì)百香果過敏，應(yīng)避免食用。

經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免生冷辛辣食物。百香果可作為水果補(bǔ)充，但不宜過量。若飲用后出現(xiàn)腹痛加重或皮疹等異常反應(yīng)，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。日?？捎涗涳嬍撑c經(jīng)期癥狀的關(guān)聯(lián)性，幫助識(shí)別個(gè)體敏感食物。