月經(jīng)不調(diào)可能引發(fā)貧血、內(nèi)分泌紊亂、生育障礙、子宮內(nèi)膜病變及心理問題等危害。長期月經(jīng)不調(diào)可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮肌瘤、盆腔炎及精神壓力等因素有關(guān)。

1、貧血

月經(jīng)量過多或經(jīng)期延長可能導致鐵元素流失，引發(fā)缺鐵性貧血，表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。長期貧血可能影響心臟功能，需通過血常規(guī)檢查確診，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物，同時增加動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物攝入。

2、內(nèi)分泌紊亂

月經(jīng)周期異?？赡芊从诚虑鹉X-垂體-卵巢軸功能失調(diào)，伴隨痤瘡、脫發(fā)、體重波動等癥狀。多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)雄激素升高，需通過性激素六項檢查評估，可遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等調(diào)節(jié)激素。

3、生育障礙

排卵障礙性月經(jīng)不調(diào)可能降低受孕概率，黃體功能不足可能增加早期流產(chǎn)風險。建議備孕女性監(jiān)測基礎(chǔ)體溫或進行超聲卵泡監(jiān)測，必要時使用枸櫞酸氯米芬膠囊促排卵，或黃體酮軟膠囊支持黃體功能。

4、子宮內(nèi)膜病變

長期無排卵性月經(jīng)可能引起子宮內(nèi)膜增生甚至癌變，表現(xiàn)為不規(guī)則出血。建議每年進行婦科超聲檢查，高風險人群需子宮內(nèi)膜活檢，可遵醫(yī)囑使用左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)或醋酸甲羥孕酮片保護內(nèi)膜。

5、心理問題

月經(jīng)紊亂可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒障礙，與激素波動和社會壓力相關(guān)。認知行為療法和正念訓練有助于緩解癥狀，嚴重時可遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物，同時保持規(guī)律運動和社交活動。

月經(jīng)不調(diào)患者應記錄月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食和熬夜，每日保證7-8小時睡眠。飲食上增加全谷物、深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，減少高糖高脂食物。每周進行3-5次中等強度運動如快走或游泳，但避免劇烈運動加重出血。出現(xiàn)經(jīng)期超過10天、出血量浸透衛(wèi)生巾每小時1片持續(xù)2小時以上，或停經(jīng)超過3個月等情況需及時就醫(yī)。