頭發(fā)分叉通常由物理損傷、化學(xué)處理、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境因素及護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞?，可通過修剪分叉發(fā)梢、減少熱造型、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素、加強(qiáng)防曬及使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品等方式改善。

1、物理損傷

頻繁梳頭、毛巾用力擦干或使用粗糙發(fā)圈可能導(dǎo)致毛鱗片剝脫。長期扎緊馬尾辮或編發(fā)會拉扯發(fā)絲，導(dǎo)致纖維斷裂。建議選擇寬齒木梳、用棉質(zhì)毛巾輕壓吸干水分，避免睡覺時頭發(fā)受壓摩擦。

2、化學(xué)處理

染發(fā)劑中的氨水和燙發(fā)藥水會破壞角蛋白二硫鍵，漂白劑則直接溶解黑色素。這些化學(xué)物質(zhì)使頭發(fā)孔隙率增加，彈性下降。兩次化學(xué)處理間隔應(yīng)超過8周，操作后需使用含水解小麥蛋白的修復(fù)發(fā)膜。

3、營養(yǎng)缺乏

長期缺乏生物素時頭發(fā)皮質(zhì)層變薄，缺鋅會影響角蛋白合成，必需脂肪酸不足則導(dǎo)致毛小皮油脂分泌減少。動物肝臟、雞蛋、堅果等食物可補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片劑。

4、環(huán)境因素

紫外線會氧化頭發(fā)中的脂質(zhì)和色素，海水中的鹽分與游泳池氯元素會加速毛鱗片脫落。夏季外出建議戴透氣防曬帽，游泳前涂抹含硅油的隔離護(hù)發(fā)素，事后用淡水徹底沖洗。

5、護(hù)理不當(dāng)

高溫吹風(fēng)超過150攝氏度會汽化頭發(fā)內(nèi)部水分，電卷棒直接接觸發(fā)絲會引發(fā)碳化。應(yīng)保持吹風(fēng)機(jī)距頭發(fā)20厘米以上，優(yōu)先選擇陶瓷釉發(fā)熱體的造型工具，每周使用1次含角鯊?fù)榈陌l(fā)熱帽深層護(hù)理。

日常應(yīng)選擇pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)水，洗后及時使用護(hù)發(fā)素閉合毛鱗片。每月修剪1次發(fā)梢，避免分叉向上蔓延。飲食中保證每日60克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、豆制品等。外出時可將散發(fā)扎成松散的低馬尾，減少頭發(fā)與衣領(lǐng)的摩擦。若分叉伴隨大量斷發(fā)或頭皮異常，需就醫(yī)排除甲狀腺功能異常等潛在疾病。