髖關(guān)節(jié)撞擊癥的嚴(yán)重程度因人而異，多數(shù)患者通過保守治療可緩解癥狀，少數(shù)需手術(shù)干預(yù)。

髖關(guān)節(jié)撞擊癥早期主要表現(xiàn)為髖部隱痛或活動(dòng)受限，久坐、運(yùn)動(dòng)后加重。多數(shù)患者可通過減少劇烈運(yùn)動(dòng)、調(diào)整姿勢、物理治療等方式改善癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等有助于減輕炎癥反應(yīng)，髖關(guān)節(jié)周圍肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練能提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)交鎖或活動(dòng)度顯著下降，可能提示盂唇撕裂或軟骨損傷，需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。長期未干預(yù)可能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，但此類進(jìn)展性病例較少見。影像學(xué)顯示明顯骨質(zhì)異?；虮Ｊ刂委煙o效者，需骨科評(píng)估手術(shù)必要性。

日常應(yīng)避免深蹲、盤腿坐等誘發(fā)動(dòng)作，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)；超重者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，睡眠時(shí)在雙腿間夾枕頭可緩解夜間不適。若疼痛持續(xù)超過兩周或影響行走，建議盡早就診骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科，完善磁共振檢查評(píng)估軟組織損傷程度。