膝關(guān)節(jié)損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)損傷通常由外傷、退行性病變、運(yùn)動(dòng)損傷、炎癥反應(yīng)、先天畸形等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或繃帶固定關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走。嚴(yán)重者需臥床休息2-4周，期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓。慢性損傷患者應(yīng)減少爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。

2、冷敷熱敷

急性損傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，緩解腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用暖水袋或紅外線理療儀，每日2次，每次20分鐘。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)積液者可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。嚴(yán)重炎癥需關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，電磁波治療可緩解慢性疼痛?？祻?fù)期需進(jìn)行直腿抬高、坐位伸膝等肌力訓(xùn)練，每周3次，每次20分鐘。水中運(yùn)動(dòng)能減少關(guān)節(jié)壓力，適合肥胖患者。

5、手術(shù)治療

韌帶完全斷裂需行關(guān)節(jié)鏡下交叉韌帶重建術(shù)，半月板三級(jí)損傷建議半月板縫合術(shù)。終末期骨關(guān)節(jié)炎可選擇人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需持續(xù)康復(fù)訓(xùn)練6-12個(gè)月恢復(fù)功能。

日常應(yīng)保持合理體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議BMI控制在18.5-23.9之間。運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝等防護(hù)裝備，避免突然轉(zhuǎn)向或跳躍動(dòng)作。飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，可適量食用牛奶、魚皮、蹄筋等食物?？祻?fù)期間定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，切忌過(guò)早負(fù)重。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、異常響聲等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。