有眼袋的人可通過調(diào)整作息、冷敷熱敷、眼部按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼袋通常由遺傳、衰老、用眼過度、局部炎癥、腎臟疾病等原因引起。

1、調(diào)整作息

長期熬夜或睡眠不足會導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，引起水分滯留形成眼袋。建議每日保持7-8小時睡眠，避免睡前大量飲水。午間可閉目休息15分鐘，幫助緩解眼部疲勞。對于因作息紊亂導(dǎo)致的暫時性眼袋，規(guī)律作息后多可自行消退。

2、冷敷熱敷

晨起時用冷藏的茶包或毛巾冷敷5分鐘，能收縮血管減輕浮腫。夜間用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，促進局部血液循環(huán)。冷熱交替敷法更適合慢性眼袋，急性水腫期建議單獨冷敷。注意溫度避免燙傷，每日重復(fù)進行2-3次。

3、眼部按摩

用無名指從內(nèi)眼角向外輕推至太陽穴，配合維生素E乳膏按摩效果更佳。每日早晚各按摩5分鐘，能加速淋巴回流減輕眼袋。按摩時力度需輕柔，避免拉扯脆弱眼周皮膚。合并黑眼圈者可疊加點按攢竹穴、睛明穴等穴位。

4、藥物治療

因過敏或炎癥導(dǎo)致的眼袋，可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、氟米龍滴眼液等抗炎藥物。腎臟疾病引起的水腫需服用呋塞米片等利尿劑。維生素K乳膏外涂有助于改善毛細血管通透性。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。

5、手術(shù)治療

經(jīng)結(jié)膜入路眼袋整形術(shù)適合單純脂肪膨出者，恢復(fù)期約1周。外切法眼袋整形術(shù)可同時去除松弛皮膚，但會遺留細小疤痕。術(shù)后需加壓包扎24小時，避免劇烈運動。手術(shù)治療適用于頑固性眼袋，需由整形外科醫(yī)生評估后實施。

日常應(yīng)減少高鹽飲食，控制每日鈉攝入量不超過5克。佩戴防藍光眼鏡可緩解電子屏幕輻射，每用眼1小時遠眺5分鐘。吸煙會加速皮膚松弛，建議戒煙。若眼袋伴隨視力下降或頭痛，需及時排查全身性疾病。長期不緩解的眼袋建議至眼科或整形科就診。