血壓到140算高血壓?jiǎn)?/h1>

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血壓達(dá)到140毫米汞柱可能屬于高血壓范疇。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)通常為收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱，但需結(jié)合多次測(cè)量結(jié)果綜合判斷。

根據(jù)臨床指南，正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱。當(dāng)收縮壓處于120-139毫米汞柱或舒張壓處于80-89毫米汞柱時(shí)屬于正常高值，提示需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。若單次測(cè)量血壓為140/90毫米汞柱，可能受情緒、活動(dòng)或測(cè)量誤差影響，建議在靜息狀態(tài)下重復(fù)測(cè)量。連續(xù)多次非同日測(cè)量結(jié)果均達(dá)到或超過(guò)140/90毫米汞柱時(shí)，可確診為高血壓。部分特殊人群如老年人、糖尿病患者，血壓控制目標(biāo)可能更為嚴(yán)格。

發(fā)現(xiàn)血壓升高后應(yīng)建立規(guī)律監(jiān)測(cè)習(xí)慣，每日固定時(shí)間測(cè)量并記錄。減少鈉鹽攝入至每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓驟升?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過(guò)90厘米、女性不超過(guò)85厘米。戒煙限酒，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。若確診高血壓應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案，不可自行調(diào)整藥物。