宮頸輕微糜爛可通過保持外陰清潔、避免過度沖洗陰道、定期婦科檢查、局部藥物治療、物理治療等方式改善。宮頸糜爛通常由激素水平變化、慢性炎癥刺激、機(jī)械性損傷等因素引起。

1、保持外陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換，月經(jīng)期間及時(shí)更換衛(wèi)生巾。過度清潔可能破壞陰道菌群平衡，反而加重癥狀。

2、避免過度沖洗陰道

陰道具有自潔功能，頻繁沖洗會破壞酸性環(huán)境。建議僅在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醫(yī)用沖洗液，沖洗頻率不超過每周2次。同房前后注意雙方清潔，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、定期婦科檢查

建議每年進(jìn)行1次婦科檢查，包括宮頸TCT和HPV檢測。檢查可及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮頸病變，35歲以上女性應(yīng)增加檢查頻率。檢查前3天避免陰道用藥和同房。

4、局部藥物治療

可遵醫(yī)囑使用保婦康栓、消糜栓等中成藥栓劑，或重組人干擾素α2b陰道泡騰片等抗病毒藥物。用藥期間避免同房，月經(jīng)期暫停使用。藥物需連續(xù)使用2-3個(gè)療程。

5、物理治療

對持續(xù)存在的糜爛面可采用激光、冷凍等物理治療。治療時(shí)間選擇月經(jīng)干凈后3-7天，術(shù)后2個(gè)月禁止盆浴和同房。物理治療可能引起陰道排液，需保持會陰干燥。

日常應(yīng)注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食上多攝入富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物如胡蘿卜、雞蛋等，少食辛辣刺激食物。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、快走等溫和運(yùn)動，增強(qiáng)免疫力。治療期間嚴(yán)格遵醫(yī)囑復(fù)查，出現(xiàn)異常出血或分泌物增多應(yīng)及時(shí)就診。保持樂觀心態(tài)，避免過度焦慮，多數(shù)宮頸糜爛屬于生理性改變，無須過度治療。