臉上長(zhǎng)斑可通過(guò)防曬護(hù)理、外用藥物、化學(xué)剝脫、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃褐斑、雀斑、老年斑等常見(jiàn)色斑的形成與紫外線、激素水平、遺傳等因素相關(guān)。

1、防曬護(hù)理

嚴(yán)格防曬能阻止色斑加重，建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。外出時(shí)配合遮陽(yáng)帽、口罩等物理遮擋。紫外線會(huì)刺激黑色素細(xì)胞活性，導(dǎo)致曬斑或加重原有色斑，防曬是色斑管理的基礎(chǔ)措施。

2、外用藥物

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，熊果苷乳膏通過(guò)阻斷黑色素運(yùn)輸?shù)砥ぐ?，維A酸乳膏能加速角質(zhì)代謝促進(jìn)色素脫落。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免刺激皮膚。妊娠期禁用氫醌，敏感肌慎用維A酸。

3、化學(xué)剝脫

果酸換膚通過(guò)20%-70%濃度的甘醇酸溶解角質(zhì)層，促進(jìn)含色素的老廢角質(zhì)脫落，適合淺表性色斑。水楊酸換膚具有抗炎和剝脫雙重作用，對(duì)炎癥后色素沉著效果較好。治療間隔需4-6周，術(shù)后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。

4、激光治療

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，對(duì)雀斑、太田痣等真皮斑效果顯著。皮秒激光通過(guò)光機(jī)械效應(yīng)粉碎色素，治療次數(shù)較少且恢復(fù)快。激光后可能出現(xiàn)暫時(shí)性反黑，需配合修復(fù)產(chǎn)品和嚴(yán)格防曬，深膚色人群需謹(jǐn)慎選擇參數(shù)。

5、中醫(yī)調(diào)理

肝郁氣滯型色斑可服用逍遙丸疏肝解郁，脾虛濕盛者適用歸脾丸健脾祛濕。外敷可采用白芷、白術(shù)、白茯苓等中藥粉調(diào)敷，內(nèi)服外治結(jié)合調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。針灸取肝俞、脾俞等穴位改善代謝，需堅(jiān)持3-6個(gè)月見(jiàn)效。

日常需保持規(guī)律作息避免熬夜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化劑，減少辛辣刺激食物攝入。色斑治療需根據(jù)類型選擇聯(lián)合方案，頑固性色斑建議到皮膚科進(jìn)行VISIA檢測(cè)評(píng)估層次，避免自行使用強(qiáng)效祛斑產(chǎn)品導(dǎo)致皮膚屏障受損。治療期間建議每月復(fù)診觀察療效調(diào)整方案。