月經(jīng)延期可能由妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力、過度節(jié)食等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。

1、妊娠

妊娠是育齡期女性月經(jīng)延期的常見原因，伴隨停經(jīng)、惡心嘔吐、乳房脹痛等癥狀。建議使用早孕試紙檢測或就醫(yī)查血HCG確認(rèn)。若排除妊娠，需排查其他因素。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜、情緒波動可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長?？赏ㄟ^規(guī)律作息、口服黃體酮膠囊或地屈孕酮片調(diào)節(jié)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

3、多囊卵巢綜合征

該病常伴隨雄激素升高、卵巢多囊樣改變，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)?？赡艹霈F(xiàn)痤瘡、多毛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物，配合體重管理改善癥狀。

4、精神壓力

長期焦慮、緊張會抑制促性腺激素釋放，引發(fā)暫時(shí)性閉經(jīng)。建議通過心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)短期服用谷維素片輔助調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、過度節(jié)食

快速減肥導(dǎo)致體脂率過低時(shí)，可能影響雌激素合成，出現(xiàn)月經(jīng)延遲。需逐步恢復(fù)均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入，如雞蛋、魚肉、堅(jiān)果等。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動，每月記錄月經(jīng)周期變化。若延期超過3個(gè)月或伴隨嚴(yán)重腹痛、異常出血，應(yīng)及時(shí)就診婦科完善性激素六項(xiàng)、B超等檢查。中醫(yī)調(diào)理可選擇當(dāng)歸、益母草等藥材，但需辨證施治。