屁股后面骨頭骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退行性變、慢性勞損、外傷、代謝異常、遺傳等因素引起。

1、生活干預(yù)

減少久坐久站，避免爬樓梯或負(fù)重活動(dòng)，減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)臀部肌肉力量。體重超標(biāo)者需控制飲食熱量，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。睡眠時(shí)選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙膝間墊軟枕保持脊柱中立位。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15分鐘。紅外線照射能緩解肌肉痙攣，每日1次。超聲波治療通過(guò)機(jī)械振動(dòng)作用軟化骨刺，每周3次。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等松解臀肌粘連，配合牽引可增大關(guān)節(jié)間隙。居家可用熱水袋熱敷骶尾部，溫度不超過(guò)50℃。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨基質(zhì)修復(fù)。雙醋瑞因膠囊調(diào)節(jié)骨代謝延緩病情進(jìn)展。疼痛劇烈時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑局部外敷。中藥可選骨刺平片活血化瘀，或外用骨質(zhì)增生一貼靈。

4、微創(chuàng)治療

經(jīng)皮穿刺臭氧注射能消融增生骨贅，創(chuàng)傷僅針眼大小。射頻靶點(diǎn)熱凝術(shù)精準(zhǔn)作用于壓迫神經(jīng)的骨刺，術(shù)后恢復(fù)快。關(guān)節(jié)鏡下行骨贅磨削術(shù)，通過(guò)3個(gè)5毫米切口完成操作。椎間孔鏡技術(shù)適用于合并神經(jīng)根壓迫者，能同時(shí)處理椎間盤(pán)突出。

5、開(kāi)放手術(shù)

后路腰椎融合術(shù)適用于嚴(yán)重腰椎骨質(zhì)增生伴不穩(wěn)，需植入椎弓根螺釘。人工椎間盤(pán)置換術(shù)保留節(jié)段活動(dòng)度，適合年輕患者。截骨矯形術(shù)糾正脊柱畸形，需聯(lián)合內(nèi)固定。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免腰部受涼，睡眠時(shí)使用護(hù)腰墊。飲食多攝入牛奶、豆制品等富鈣食物，配合維生素D3促進(jìn)鈣吸收?？祻?fù)期可進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、小燕飛等核心肌群訓(xùn)練，每次動(dòng)作保持10秒。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，長(zhǎng)期伏案工作者可使用人體工學(xué)腰靠。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。