牙髓炎夜間疼痛可通過冷敷患處、含漱淡鹽水、口服止痛藥、調(diào)整睡姿、穴位按壓等方式緩解。牙髓炎多由齲齒、牙外傷等因素引起，建議及時就醫(yī)進(jìn)行根管治療。

1、冷敷患處

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛側(cè)面頰部，每次持續(xù)5-10分鐘。低溫能收縮局部血管，減輕炎癥滲出導(dǎo)致的壓迫性疼痛。注意避免直接接觸皮膚造成凍傷，間隔30分鐘可重復(fù)進(jìn)行。

2、含漱淡鹽水

取3克食鹽加入200毫升溫水，充分溶解后含漱1-2分鐘。氯化鈉溶液能暫時改變口腔滲透壓，減少神經(jīng)末梢敏感性。每日可重復(fù)3-4次，但不可替代專業(yè)治療。

3、口服止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛。需注意藥物禁忌證，消化道潰瘍患者應(yīng)避免使用，服藥后若出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)需立即停藥。

4、調(diào)整睡姿

采用半臥位姿勢睡眠，將枕頭墊高至30-45度。該體位可降低頭部血液循環(huán)壓力，減少炎性物質(zhì)在牙髓腔積聚。避免患側(cè)臥位加重局部充血。

5、穴位按壓

用拇指指腹按壓合谷穴手背第1-2掌骨間、頰車穴下頜角前上方一橫指各1-2分鐘。中醫(yī)理論認(rèn)為此法能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，但孕婦及高血壓患者慎用。

日常應(yīng)注意保持口腔清潔，使用軟毛牙刷每日刷牙2次，配合牙線清理牙間隙。避免過冷過熱或過硬食物刺激患牙，限制甜食攝入頻率。急性期過后仍需及時就診，牙髓炎延誤治療可能導(dǎo)致根尖周炎等并發(fā)癥。建議選擇含氟牙膏加強(qiáng)牙體防齲能力，每半年進(jìn)行專業(yè)口腔檢查。