來(lái)例假通?？梢赃m量喝金銀花茶，但若出現(xiàn)痛經(jīng)或月經(jīng)量過(guò)多等情況則不建議飲用。來(lái)例假指月經(jīng)期，金銀花具有清熱解毒的功效，適合體質(zhì)偏熱者，但體質(zhì)虛寒或經(jīng)期不適者需謹(jǐn)慎。

月經(jīng)期女性若無(wú)明顯不適，適量飲用溫?zé)岬慕疸y花茶有助于緩解因血熱引起的口干、煩躁等癥狀。金銀花性寒，沖泡時(shí)宜搭配少量紅糖或生姜以中和寒性，避免空腹飲用，每日一杯為宜。飲用后觀察身體反應(yīng)，若無(wú)腹痛、經(jīng)量變化可繼續(xù)。

若本身有痛經(jīng)、月經(jīng)量多或手腳冰涼等虛寒表現(xiàn)，飲用金銀花茶可能加重子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢或血量增多。經(jīng)期免疫力較低，過(guò)量寒性刺激易引發(fā)胃腸不適，如腹瀉、腹脹，此時(shí)應(yīng)選擇溫經(jīng)散寒的飲品如紅棗姜茶。

月經(jīng)期飲食需注重溫和易消化，避免生冷辛辣食物。保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、經(jīng)期延長(zhǎng)或異常出血，建議及時(shí)就醫(yī)檢查是否存在子宮內(nèi)膜異位癥等功能失調(diào)性子宮出血問(wèn)題。