低壓70高壓110屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱，該數(shù)值處于理想?yún)^(qū)間。

血壓由心臟泵血能力和血管阻力共同決定。低壓70表明外周血管阻力適中，血管彈性良好；高壓110反映心臟收縮功能正常，未出現(xiàn)心肌過(guò)度代償。此類血壓常見于健康成年人、規(guī)律運(yùn)動(dòng)者或體型偏瘦人群，通常無(wú)頭暈、心悸等不適癥狀。日常監(jiān)測(cè)時(shí)可保持現(xiàn)有生活習(xí)慣，避免高鹽飲食和熬夜。

若伴隨反復(fù)頭痛、視物模糊或測(cè)量時(shí)袖帶過(guò)緊、情緒緊張等情況，可能影響讀數(shù)準(zhǔn)確性。長(zhǎng)期低于90/60毫米汞柱需排查貧血、甲狀腺功能減退等病理因素，但當(dāng)前數(shù)值無(wú)須特殊干預(yù)。建議每年體檢時(shí)復(fù)查動(dòng)態(tài)血壓，家庭自測(cè)選擇安靜環(huán)境，測(cè)量前靜坐5分鐘。

維持血壓穩(wěn)定可適當(dāng)增加富含鉀鎂的菠菜、香蕉等食物，規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。避免突然改變體位引發(fā)體位性低血壓，戒煙限酒有助于保護(hù)血管內(nèi)皮功能。如出現(xiàn)乏力、暈厥等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。