膝蓋下面的骨頭疼可能由髕腱炎、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、骨折、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、髕腱炎

髕腱炎多因運動過度導(dǎo)致髕腱反復(fù)牽拉損傷，表現(xiàn)為膝蓋下方局部壓痛和跳躍時疼痛加重。急性期需停止運動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂或口服塞來昔布膠囊。慢性期建議進行離心性股四頭肌訓(xùn)練。

2、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎

好發(fā)于8-15歲青少年，因脛骨結(jié)節(jié)骨骨骺反復(fù)受牽拉導(dǎo)致局部腫脹疼痛，劇烈運動后癥狀明顯。需限制跑跳活動，使用護膝減輕牽拉，疼痛明顯時可短期服用布洛芬混懸液。

3、骨折

脛骨平臺或脛骨結(jié)節(jié)應(yīng)力性骨折多由外傷或長期負(fù)重導(dǎo)致，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛和負(fù)重痛。需通過X線確診，不完全骨折可用支具固定4-6周，完全骨折需手術(shù)內(nèi)固定。

4、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人多見，因關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)膝蓋下方骨質(zhì)增生疼痛，晨僵明顯且活動后減輕?？申P(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)紅腫熱痛，常夜間突發(fā)劇痛。急性期需服用秋水仙堿片，緩解期用苯溴馬隆片降尿酸。需長期控制高嘌呤飲食。

日常應(yīng)注意避免長時間跪姿或爬樓梯，肥胖者需減重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。運動前充分熱身，選擇低沖擊運動如游泳。疼痛持續(xù)超過1周或伴關(guān)節(jié)腫脹變形時，應(yīng)及時就診骨科完善X線、MRI等檢查。冬季注意膝蓋保暖，可佩戴護膝預(yù)防運動損傷。