中藥可以治療失眠，但需根據(jù)具體證型辨證施治。失眠在中醫(yī)稱為不寐，主要與情志失調(diào)、飲食不節(jié)、氣血虧虛等因素相關(guān)，常用中藥包括酸棗仁、柏子仁、夜交藤等，中成藥如安神補腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等也可用于調(diào)理。

1、酸棗仁

酸棗仁具有養(yǎng)心益肝、安神斂汗的功效，適用于心肝血虛型失眠，常表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒伴心悸眩暈?？膳湮橹浮④蜍咴鰪姱熜?，現(xiàn)代研究證實其含皂苷類成分能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體。使用酸棗仁顆粒時需注意實熱證患者慎用。

2、柏子仁

柏子仁擅長養(yǎng)心安神、潤腸通便，對心腎不交兼腸燥的失眠更為適宜，癥狀多見徹夜難眠、健忘腰酸。常與五味子、遠志同用，其脂肪油成分可通過血腦屏障發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用。柏子仁丸需避免與刺激性食物同服。

3、夜交藤

夜交藤能養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)，主治陰虛陽亢型失眠，特征為入睡淺、早醒伴頭痛煩躁。與合歡皮配伍可增強解郁效果，其蒽醌類物質(zhì)可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平。夜交藤顆粒服用期間應(yīng)忌食辛辣。

4、安神補腦液

安神補腦液含鹿茸、淫羊藿等成分，適用于腎精不足型失眠，常見癥狀為睡眠淺、多夢伴耳鳴乏力。該成藥通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體軸改善睡眠質(zhì)量，但感冒發(fā)熱時禁用。

5、烏靈膠囊

烏靈膠囊由烏靈菌粉制成，對心脾兩虛型失眠效果顯著，表現(xiàn)為睡眠中斷、醒后難再入睡伴食欲不振。其多糖成分能促進腦內(nèi)糖代謝，使用期間需保持情緒穩(wěn)定。

失眠患者除中藥調(diào)理外，建議保持規(guī)律作息，睡前2小時避免劇烈運動與電子設(shè)備使用，可嘗試聽輕音樂或溫水泡腳。臥室環(huán)境宜保持黑暗安靜，室溫控制在20-24℃。飲食上適當(dāng)食用小米粥、牛奶等含色氨酸食物，避免濃茶咖啡。若失眠持續(xù)超過1個月或伴隨日間功能損害，應(yīng)及時到中醫(yī)內(nèi)科或睡眠專科就診，排除器質(zhì)性疾病后制定個體化治療方案。