腰椎間盤突出通常可以保守治療，適用于癥狀較輕且無嚴(yán)重神經(jīng)壓迫的患者。若出現(xiàn)進(jìn)行性肌力下降、馬尾綜合征或保守治療無效時(shí)，則需考慮手術(shù)治療。

對(duì)于早期腰椎間盤突出患者，保守治療是首選方案。臥床休息可減輕椎間盤壓力，建議選擇硬板床并保持腰部放松姿勢(shì)1-3周。物理治療包括超短波、紅外線等理療方式，能改善局部血液循環(huán)并緩解炎癥反應(yīng)。藥物治療常用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)?？祻?fù)訓(xùn)練需在疼痛緩解后進(jìn)行，重點(diǎn)加強(qiáng)腰背肌群力量，如五點(diǎn)支撐法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合推拿手法可松解肌肉痙攣。

當(dāng)患者出現(xiàn)足下垂、肛門周圍麻木等馬尾神經(jīng)損傷表現(xiàn)，或保守治療3個(gè)月以上無效且影響日常生活時(shí)，需評(píng)估手術(shù)指征。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)可直接摘除突出髓核組織，開放手術(shù)如椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎管狹窄病例。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)4-6周，逐步進(jìn)行核心肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練。無論采取何種治療方式，均需避免久坐久站、彎腰搬重物等誘發(fā)動(dòng)作，控制體重以減少腰椎負(fù)荷。

日常生活中應(yīng)保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的靠墊支撐腰椎。睡眠時(shí)側(cè)臥可屈髖屈膝并在雙腿間夾枕，仰臥時(shí)在膝下墊薄枕維持腰椎生理曲度。急性期后可嘗試慢走、騎固定自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次且單次不超過30分鐘。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量攝入牛奶、深綠色蔬菜等。若出現(xiàn)癥狀加重或新發(fā)大小便功能障礙，應(yīng)立即就醫(yī)復(fù)查影像學(xué)檢查。