夏季腳干裂脫皮可通過保持足部濕潤、避免過度清潔、穿透氣鞋襪、使用潤膚霜、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。該癥狀通常由環(huán)境干燥、真菌感染、缺乏維生素、過度摩擦、皮膚病等原因引起。

1、保持足部濕潤

夏季高溫容易導(dǎo)致足部水分流失，建議每日用溫水泡腳10-15分鐘，水溫不超過40攝氏度。泡腳后可涂抹含尿素或乳木果油的潤膚產(chǎn)品，幫助角質(zhì)層鎖水。避免使用堿性過強(qiáng)的肥皂清潔足部。

2、避免過度清潔

每日洗腳次數(shù)不宜超過2次，過度清潔會破壞皮膚屏障。洗浴后需輕柔擦干足部，尤其注意趾縫間的水分殘留，潮濕環(huán)境易滋生真菌?？蛇x擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露。

3、穿透氣鞋襪

優(yōu)先選擇棉質(zhì)或吸濕排汗材質(zhì)的襪子，每日更換清洗。鞋子應(yīng)保證透氣性，避免長時(shí)間穿橡膠鞋或塑料涼鞋。新鞋穿著初期建議配合減壓鞋墊，減少足部摩擦。

4、使用潤膚霜

針對干燥脫皮部位，可選用含10%尿素的足部專用霜，或含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜。真菌感染引起的脫皮需使用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。濕疹患者建議使用氫化可的松軟膏。

5、及時(shí)就醫(yī)

若伴隨瘙癢、紅腫、滲液等癥狀，可能為足癬或濕疹。需皮膚科醫(yī)生開具硝酸咪康唑乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等藥物。嚴(yán)重皸裂出血時(shí)可能需封包治療。

日常需保持室內(nèi)濕度在40%-60%，飲食中適量增加富含維生素A的胡蘿卜、動物肝臟，以及含維生素E的堅(jiān)果類食物。避免赤腳行走于粗糙地面，運(yùn)動后及時(shí)清潔足部。出現(xiàn)持續(xù)不愈的脫皮、裂口時(shí)，建議盡早就診明確病因，不可自行長期使用含激素藥膏。