停經(jīng)前的癥狀主要有月經(jīng)周期紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙、陰道干澀等。這些癥狀通常與卵巢功能衰退、雌激素水平下降有關，屬于圍絕經(jīng)期的常見表現(xiàn)。

1、月經(jīng)周期紊亂

月經(jīng)周期紊亂是停經(jīng)前最早出現(xiàn)的癥狀之一，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短或延長，經(jīng)量時多時少。部分女性可能出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡或突然停經(jīng)數(shù)月的情況。這與卵巢功能逐漸衰退，排卵不規(guī)律有關。若出血量過多或持續(xù)時間過長，需警惕子宮內(nèi)膜病變。

2、潮熱盜汗

潮熱盜汗表現(xiàn)為突發(fā)性面部、頸部及胸部皮膚發(fā)紅發(fā)熱，伴隨大量出汗，夜間尤為明顯。每次發(fā)作持續(xù)1-5分鐘，每日可反復多次。這是由于雌激素水平波動影響下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞所致。保持環(huán)境涼爽、穿著透氣衣物可緩解不適。

3、情緒波動

情緒波動包括易怒、焦慮、抑郁、注意力不集中等心理癥狀。雌激素水平下降會影響大腦內(nèi)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。規(guī)律運動、冥想放松和心理疏導有助于改善情緒狀態(tài)。癥狀嚴重時需排除抑郁癥等精神疾病。

4、睡眠障礙

睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡困難、夜間易醒、早醒等。潮熱盜汗發(fā)作會干擾睡眠連續(xù)性，長期睡眠不足可能加重疲勞感和情緒問題。建議保持規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因，必要時可短期使用鎮(zhèn)靜類藥物如佐匹克隆片。

5、陰道干澀

陰道干澀伴隨性交疼痛、尿頻尿急等癥狀，因雌激素缺乏導致陰道黏膜變薄、彈性下降?？墒褂盟苄詽櫥瑒└纳撇贿m，嚴重者可經(jīng)醫(yī)生評估后局部應用雌三醇乳膏。需注意與泌尿系統(tǒng)感染鑒別。

圍絕經(jīng)期女性應保持均衡飲食，適量增加豆制品、深海魚等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物；每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等；避免吸煙飲酒；定期進行骨密度篩查和婦科檢查。若癥狀嚴重影響生活質(zhì)量，建議至婦科或更年期門診就診，醫(yī)生可能根據(jù)情況給予激素替代治療，但需嚴格評估適應癥和禁忌癥。記錄月經(jīng)周期和癥狀變化的日記有助于醫(yī)生判斷病情。