乳腺增生和結(jié)節(jié)不是一回事，乳腺增生是乳腺組織的良性增生性病變，結(jié)節(jié)則是乳腺內(nèi)可觸及的局限性腫塊，可能由多種原因引起。

乳腺增生主要表現(xiàn)為乳腺組織的周期性脹痛、腫塊感，與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，尤其是雌激素和孕激素比例失調(diào)。癥狀常隨月經(jīng)周期變化，月經(jīng)前加重，月經(jīng)后減輕。乳腺增生屬于生理性改變，多數(shù)無(wú)須特殊治療，定期復(fù)查即可。

乳腺結(jié)節(jié)可能是囊腫、纖維腺瘤、脂肪壞死等良性病變，也可能是惡性腫瘤。結(jié)節(jié)的性質(zhì)需要通過(guò)超聲、鉬靶或穿刺活檢等檢查明確。良性結(jié)節(jié)通常邊界清晰、活動(dòng)度好，惡性結(jié)節(jié)則可能形態(tài)不規(guī)則、質(zhì)地硬、活動(dòng)度差。發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行病理檢查。

建議女性每月進(jìn)行乳房自檢，觀(guān)察是否有腫塊、皮膚凹陷、乳頭溢液等異常表現(xiàn)。40歲以上女性應(yīng)每年進(jìn)行一次乳腺超聲或鉬靶檢查。保持規(guī)律作息、避免熬夜、減少高脂肪飲食攝入，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若出現(xiàn)乳房疼痛、腫塊等癥狀，應(yīng)及時(shí)到乳腺外科就診，避免自行用藥或按摩。日常可選擇寬松舒適的內(nèi)衣，減少乳房壓迫。