鼻子不通氣可通過(guò)熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑使用鼻噴激素、口服抗組胺藥物、手術(shù)治療等方式緩解。鼻子不通氣通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起。

1、熱敷鼻部

熱敷鼻部有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。將干凈毛巾浸入40-45℃溫水中擰干，敷于鼻梁及兩側(cè)鼻翼5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。該方法適用于感冒或受涼引起的暫時(shí)性鼻塞，但需避免燙傷皮膚。

2、生理鹽水沖洗

生理鹽水沖洗能清除鼻腔分泌物及過(guò)敏原。使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳎^稍偏向一側(cè)，將鹽水從一側(cè)鼻孔灌入后從另一側(cè)流出。每日1-2次可緩解過(guò)敏性鼻炎或輕度鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞，沖洗時(shí)注意水溫接近體溫，避免嗆咳。

3、鼻噴激素

糠酸莫米松鼻噴霧劑或丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。適用于中重度過(guò)敏性鼻炎或慢性鼻竇炎患者，能有效改善持續(xù)性鼻塞。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制使用周期，長(zhǎng)期濫用可能導(dǎo)致鼻黏膜萎縮。

4、口服抗組胺藥

氯雷他定片或西替利嗪膠囊可阻斷組胺受體，緩解過(guò)敏反應(yīng)引發(fā)的鼻塞流涕。對(duì)花粉、塵螨等過(guò)敏原引起的季節(jié)性鼻炎效果顯著，但可能出現(xiàn)嗜睡、口干等副作用，服藥期間應(yīng)避免駕駛車輛。

5、手術(shù)治療

鼻內(nèi)鏡下鼻中隔矯正術(shù)或鼻息肉切除術(shù)適用于藥物控制無(wú)效的結(jié)構(gòu)性鼻塞。術(shù)后需定期復(fù)查清理鼻腔，3-6個(gè)月可完全恢復(fù)通氣功能。該方法主要針對(duì)鼻中隔嚴(yán)重偏曲、巨大鼻息肉等器質(zhì)性疾病。

保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨積聚。飲食避免辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。若鼻塞伴隨膿涕、頭痛或持續(xù)超過(guò)兩周，建議盡早就醫(yī)明確病因。夜間睡眠時(shí)可抬高床頭15-20度改善通氣，但避免長(zhǎng)期使用血管收縮類鼻噴劑。