腳上起了癬可通過保持足部清潔干燥、外用抗真菌藥物、穿透氣鞋襪、避免共用個人物品、及時就醫(yī)等方式治療。腳癬通常由真菌感染、足部多汗、免疫力低下、接觸傳染源、皮膚屏障受損等原因引起。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水及溫和肥皂清洗患處，清洗后徹底擦干趾縫等潮濕部位?？删植渴褂煤趸\的爽身粉幫助吸汗，避免穿潮濕鞋襪。真菌在濕潤環(huán)境中易繁殖，保持干燥能抑制其生長。

2、外用抗真菌藥物

遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。藥物需覆蓋皮損周圍正常皮膚2厘米，療程通常持續(xù)2-4周。用藥期間可能出現(xiàn)局部灼熱感，若癥狀加重應(yīng)停藥就醫(yī)。

3、穿透氣鞋襪

選擇棉質(zhì)或抗菌纖維襪子，每日更換并高溫洗滌。鞋子宜選用網(wǎng)面透氣款式，避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋。可在鞋內(nèi)放置抗真菌鞋墊，潮濕環(huán)境工作時可備多雙鞋輪換穿著。

4、避免共用個人物品

不與他人共用毛巾、拖鞋、指甲剪等物品，公共浴室行走時穿著防水拖鞋。家庭成員若有類似癥狀需同步治療，定期用消毒液浸泡洗衣物，陽光暴曬床單被褥可殺滅殘留真菌。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)皮膚潰爛、滲液或發(fā)熱等全身癥狀，或自行用藥2周無改善時需就診。醫(yī)生可能通過真菌鏡檢確診，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊或配合紫外線治療。糖尿病患者合并腳癬應(yīng)盡早規(guī)范治療。

日常應(yīng)避免抓撓患處以防擴散，運動后及時更換汗?jié)裥m。飲食可適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助皮膚修復(fù)。發(fā)現(xiàn)趾甲增厚變色需排查甲癬，長期反復(fù)發(fā)作建議檢查血糖水平。治療期間所有接觸過的鞋襪需徹底消毒，防止交叉感染。