白蟲草常見用法主要有泡水飲用、煲湯食用、研粉沖服、泡酒飲用、入藥煎服等。白蟲草是冬蟲夏草的簡稱，具有較高的藥用價值，需根據(jù)個人體質(zhì)和需求選擇合適用法。

1、泡水飲用

將白蟲草洗凈后放入杯中，用沸水沖泡10-15分鐘后飲用，可重復(fù)沖泡2-3次。此法適合日常保健，有助于改善疲勞、增強免疫力。沖泡后的蟲草可嚼食，避免浪費有效成分。建議選擇完整蟲體，避免使用碎末影響口感。

2、煲湯食用

白蟲草可與雞肉、鴨肉、瘦肉等食材燉煮1-2小時，使有效成分充分溶解于湯中。此用法適合體質(zhì)虛弱者，有助于補肺益腎、改善呼吸道功能。燉煮時建議搭配紅棗、枸杞等輔料，避免與蘿卜、綠豆等解藥性食物同煮。

3、研粉沖服

將干燥白蟲草研磨成細(xì)粉，每次取1-2克用溫水送服。粉末狀更利于吸收，適合術(shù)后恢復(fù)或消化功能較弱人群。需注意密封防潮保存，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下確定服用劑量，避免過量引起上火等不適。

4、泡酒飲用

50度以上白酒浸泡白蟲草15-30天，每日飲用10-20毫升。藥酒具有溫補作用，適合中老年人改善腰膝酸軟。酒精可提取脂溶性成分，但高血壓、肝病患者不宜使用。浸泡容器需消毒密封，避免陽光直射。

5、入藥煎服

中醫(yī)配伍時常將白蟲草與其他藥材共同煎煮，用于治療肺腎兩虛、久咳虛喘等癥。需由中醫(yī)師根據(jù)證候搭配黃芪、川貝等藥物，煎煮時間控制在30-40分鐘。此用法針對性強，不建議自行組方使用。

使用白蟲草時需注意體質(zhì)辨識，陰虛火旺者慎用，服用期間忌食辛辣刺激食物。建議選擇正規(guī)渠道購買，避免假冒偽劣產(chǎn)品。初次使用應(yīng)從少量開始，觀察有無過敏反應(yīng)。長期服用需間隔進行，建議連續(xù)使用2-3周后暫停1周。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變蟲蛀。若需與其他藥物同服，應(yīng)咨詢醫(yī)師避免相互作用。