月經期間頭痛可能與激素水平波動、前列腺素釋放、貧血、睡眠不足、偏頭痛等因素有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、激素水平波動

月經期間雌激素和孕激素水平下降，可能影響腦血管收縮功能，導致頭痛。這類頭痛通常表現為雙側太陽穴脹痛，可嘗試熱敷額頭或飲用溫姜茶緩解。若疼痛持續(xù)，建議在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊或對乙酰氨基酚片。

2、前列腺素釋放

子宮內膜脫落時會釋放前列腺素，可能引發(fā)血管痙攣性頭痛，常伴隨下腹墜痛。可遵醫(yī)囑使用萘普生鈉片或雙氯芬酸鈉緩釋片，同時用熱毛巾敷頸部改善血液循環(huán)。

3、貧血

經期失血可能導致短暫性鐵缺乏，腦部供氧不足引發(fā)頭暈頭痛。建議適量進食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時在醫(yī)生指導下服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

4、睡眠不足

經期不適易導致睡眠質量下降，引發(fā)緊張性頭痛。建議保持每天7-8小時睡眠，睡前用艾葉泡腳，避免飲用咖啡或濃茶。疼痛時可按摩太陽穴或風池穴。

5、偏頭痛

原有偏頭痛患者在經期更易發(fā)作，表現為單側搏動性頭痛，可能伴隨畏光惡心?？勺襻t(yī)囑使用佐米曲普坦片或苯甲酸利扎曲普坦片，避免強光噪音刺激。

經期頭痛期間應保持規(guī)律作息，每天飲水1500-2000毫升，避免劇烈運動和生冷飲食?？蛇m量食用核桃、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥反應。若頭痛伴隨嘔吐、視物模糊或持續(xù)超過3天，需立即就醫(yī)排查器質性疾病。日常建議記錄月經周期和頭痛發(fā)作情況，幫助醫(yī)生更準確判斷病因。