皮膚過敏后需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、合理使用藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及做好防曬防護(hù)。過敏反應(yīng)可能由花粉、塵螨、化妝品等多種因素誘發(fā)，表現(xiàn)為紅斑、瘙癢等癥狀。

1、避免接觸過敏原

皮膚過敏后首要措施是遠(yuǎn)離已知或可疑過敏原，如花粉、動(dòng)物皮屑、金屬飾品等。建議記錄過敏發(fā)作前的接觸物品，必要時(shí)進(jìn)行斑貼試驗(yàn)明確致敏物質(zhì)。外出時(shí)可佩戴口罩或防護(hù)手套，家中定期清潔減少塵螨積聚。

2、保持皮膚清潔

使用溫水及無皂基弱酸性潔膚產(chǎn)品清洗患處，避免用力揉搓或高溫燙洗。沐浴后及時(shí)涂抹低敏保濕霜修復(fù)皮膚屏障，優(yōu)先選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。衣物宜選純棉材質(zhì)并單獨(dú)洗滌。

3、合理使用藥物

急性期可遵醫(yī)囑外用糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等糖皮質(zhì)激素藥膏控制炎癥，配合口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物緩解瘙癢。滲出明顯時(shí)可用硼酸洗液濕敷，繼發(fā)感染需聯(lián)用莫匹羅星軟膏。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

過敏期間忌食海鮮、芒果、堅(jiān)果等易致敏食物，減少辛辣刺激及酒精攝入。適量增加富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花，以及含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，有助于減輕炎癥反應(yīng)。

5、做好防曬防護(hù)

紫外線可能加重皮膚敏感狀態(tài)，外出應(yīng)涂抹物理防曬霜含氧化鋅或二氧化鈦，選擇UPF50+防曬衣帽。避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)間長(zhǎng)時(shí)間暴露于陽光下，出汗后及時(shí)清潔補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品。

皮膚過敏恢復(fù)期需持續(xù)觀察癥狀變化，若出現(xiàn)腫脹加劇、呼吸困難等全身反應(yīng)應(yīng)立即就醫(yī)。日常建議選擇 fragrance-free 的洗護(hù)產(chǎn)品，避免頻繁更換護(hù)膚品。可定期進(jìn)行冷噴或冷敷舒緩皮膚，室內(nèi)保持50%-60%濕度，規(guī)律作息有助于免疫調(diào)節(jié)。過敏體質(zhì)者建議每年春秋季提前進(jìn)行預(yù)防性抗過敏治療。