孕期痔瘡可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食結構、局部用藥、適度運動和保持清潔等方式緩解疼痛。孕期痔瘡通常與子宮壓迫、激素變化、便秘等因素有關。

1、溫水坐浴

每日用38-40℃溫水坐浴10-15分鐘，可促進肛周血液循環(huán)，減輕腫脹疼痛。坐浴后需輕柔擦干，避免摩擦刺激。注意水溫不宜過高，防止燙傷皮膚黏膜。該方法無藥物副作用，適合孕婦長期使用。

2、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍花等，每日飲水1500-2000毫升，有助于軟化糞便。限制辛辣刺激食物，避免加重肛周血管充血?？蛇m量食用火龍果、酸奶等潤腸通便食物，預防便秘導致的疼痛加劇。

3、局部用藥

遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯乳膏、氫化可的松軟膏等外用藥，可緩解炎癥和瘙癢。禁用含麝香、冰片等活血成分的痔瘡膏。用藥前需清潔患處，薄層涂抹避免過度刺激。出現(xiàn)過敏反應應立即停用。

4、適度運動

每日進行凱格爾運動或孕婦瑜伽，增強盆底肌力量。避免久坐久站，每隔1小時活動5分鐘。散步等低強度運動可促進腸道蠕動，但需避免增加腹壓的動作。運動時穿著寬松衣物減少摩擦。

5、保持清潔

排便后使用無酒精濕巾清潔，避免用力擦拭。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。夜間可側臥減輕直腸壓力。如出現(xiàn)破潰出血，可用生理鹽水沖洗后涂抹凡士林保護創(chuàng)面。

孕期痔瘡護理需特別注意，避免自行使用口服藥物或栓劑。若疼痛持續(xù)加重、出血量多或出現(xiàn)發(fā)熱，應及時就醫(yī)。產(chǎn)后隨著子宮復位和激素水平恢復，多數(shù)痔瘡癥狀會自然緩解。日?？蓽蕚洵h(huán)形坐墊減輕久坐壓迫，睡眠時抬高下肢促進靜脈回流。