手脫皮可能與缺乏維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E或鋅等營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)，也可能由接觸性皮炎、手癬等疾病引起。

1、維生素A缺乏

維生素A參與皮膚黏膜的修復(fù)和更新，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致皮膚干燥脫屑。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A。日?？蛇m量增加這類食物攝入，嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。

2、維生素B族缺乏

維生素B2、B3等缺乏可能引發(fā)脂溢性皮炎樣脫皮。全谷物、雞蛋、牛奶等食物可補(bǔ)充維生素B族。臨床常用復(fù)合維生素B片進(jìn)行干預(yù)。

3、維生素C缺乏

長(zhǎng)期維生素C攝入不足會(huì)影響膠原蛋白合成，導(dǎo)致皮膚脆弱脫皮。柑橘類水果、西藍(lán)花等是良好來(lái)源。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素C泡騰片。

4、鋅元素缺乏

鋅元素參與皮膚細(xì)胞代謝，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)手指端脫皮。牡蠣、瘦肉等含鋅豐富。葡萄糖酸鋅口服溶液是常用補(bǔ)鋅制劑。

5、病理性因素

手癬多由真菌感染引起，表現(xiàn)為邊緣清晰的環(huán)形脫屑，可外用聯(lián)苯芐唑乳膏。接觸性皮炎常因化學(xué)物質(zhì)刺激導(dǎo)致，需避免接觸過敏原并使用丁酸氫化可的松乳膏。

日常應(yīng)注意保持手部清潔濕潤(rùn)，避免過度使用堿性清潔劑。洗手后及時(shí)涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜。若脫皮伴隨紅腫、瘙癢等癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)到皮膚科就診排查病因。飲食上保證均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，適當(dāng)增加深色蔬菜、堅(jiān)果、海產(chǎn)品等富含必需脂肪酸和微量元素的食物。