脊椎骨折后下床時(shí)間通常需要1-3個(gè)月，具體時(shí)間與骨折類(lèi)型、損傷程度及康復(fù)進(jìn)度有關(guān)。

穩(wěn)定性骨折且無(wú)神經(jīng)損傷時(shí)，臥床1-2周后可逐步佩戴支具短時(shí)間下床活動(dòng)。需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，初期下床時(shí)間控制在5-10分鐘，每日2-3次，避免久站或負(fù)重。隨著骨痂形成，2-4周后可逐漸增加活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)至每次15-20分鐘。不穩(wěn)定骨折或合并脊髓損傷者需絕對(duì)臥床4-8周，經(jīng)影像學(xué)確認(rèn)骨折愈合后再?lài)L試坐起訓(xùn)練。術(shù)后患者若采用椎體成形術(shù)等微創(chuàng)治療，術(shù)后3-5天可嘗試坐立，2周后逐步下床?？祻?fù)期間需配合腰背肌鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、臀橋訓(xùn)練，促進(jìn)脊柱穩(wěn)定性恢復(fù)。所有下床活動(dòng)均需在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師監(jiān)督下進(jìn)行，避免二次損傷。

脊椎骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持高鈣高蛋白飲食，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨愈合，避免吸煙飲酒影響骨質(zhì)修復(fù)。日?；顒?dòng)需使用硬質(zhì)護(hù)腰支具提供支撐，坐立時(shí)保持脊柱直立，禁止彎腰提重物。睡眠選擇硬板床，翻身時(shí)保持軀干整體轉(zhuǎn)動(dòng)。若出現(xiàn)下肢麻木、疼痛加重需立即停止活動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查。定期隨訪(fǎng)拍攝X線(xiàn)或CT，根據(jù)骨愈合情況調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。心理上需保持耐心，避免因急于活動(dòng)導(dǎo)致愈合延遲。