頸椎病可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等方式綜合干預(yù)，但無法徹底根治。頸椎病多由頸椎退行性變、慢性勞損或外傷等因素引起，需長期管理以緩解癥狀。

1、生活方式調(diào)整

避免長時間低頭或固定姿勢，每30分鐘活動頸部，選擇高度適中的枕頭。日?？蛇M行游泳、羽毛球等仰頭運動，增強頸部肌肉力量。飲食需補充鈣質(zhì)與維生素D，如牛奶、西藍花等。

2、物理治療

通過頸椎牽引減輕椎間盤壓力，紅外線照射改善局部血液循環(huán)，超聲波治療緩解軟組織粘連。需由專業(yè)康復(fù)師操作，每周2-3次，10-15次為一療程。

3、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴重神經(jīng)根壓迫者可短期使用地塞米松片減輕水腫。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風池穴、肩井穴等改善氣血循環(huán)，推拿采用滾法、揉法松解肌肉痙攣。可配合葛根湯加減或頸復(fù)康顆粒等中成藥溫經(jīng)通絡(luò)。

5、手術(shù)治療

脊髓型頸椎病或保守治療無效者，需行頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等。術(shù)后需佩戴頸托固定，逐步進行康復(fù)訓練。

頸椎病患者應(yīng)避免頸部受涼，睡眠時選擇符合頸椎曲線的記憶枕，工作期間使用電腦支架保持視線平視。定期進行頸部米字操鍛煉，動作需緩慢輕柔。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需及時復(fù)查，長期癥狀控制不佳者可考慮疼痛科或康復(fù)科介入治療。