月經(jīng)干凈后第5-14天是危險期，此時處于排卵期前后，受孕概率較高。危險期的計算與月經(jīng)周期長短、排卵時間等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期通常為28天，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右。以月經(jīng)周期28天為例，若月經(jīng)持續(xù)5天，月經(jīng)干凈后第5天即周期第10天，進(jìn)入危險期起始日。危險期持續(xù)至排卵后48小時，即月經(jīng)干凈后第14天左右結(jié)束。月經(jīng)周期短于28天者，危險期會提前。例如周期25天者，月經(jīng)干凈后第3天即進(jìn)入危險期。月經(jīng)周期長于28天者，危險期會延后。例如周期35天者，月經(jīng)干凈后第10天才進(jìn)入危險期。排卵受情緒、壓力、疾病等因素影響可能提前或延后，危險期也會相應(yīng)變化。基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙檢測可輔助判斷具體排卵時間。

建議女性記錄至少3個月經(jīng)周期，計算平均周期長度以更準(zhǔn)確預(yù)測危險期。若需避孕，危險期內(nèi)應(yīng)采取避孕套、短效避孕藥等可靠避孕措施。若計劃懷孕，危險期可適當(dāng)增加同房頻率。出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、排卵異常等情況時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查激素水平或卵巢功能。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動，有助于維持正常月經(jīng)周期。