菱形肌肉勞損的癥狀主要有肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛、活動受限、肌肉僵硬、局部壓痛以及姿勢異常。菱形肌是連接脊柱和肩胛骨的重要肌肉，勞損多與長期姿勢不良、過度使用或急性拉傷有關。

1、肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛

疼痛多位于肩胛骨內(nèi)側(cè)緣與脊柱之間，呈鈍痛或酸痛感，可能向頸部或上臂放射。長時間伏案工作、低頭使用手機等動作會加重癥狀。急性勞損時可能出現(xiàn)突發(fā)性刺痛，咳嗽或深呼吸時疼痛加劇。

2、活動受限

患側(cè)上肢上舉、后伸或旋轉(zhuǎn)動作時疼痛明顯，可能導致梳頭、系扣子等日常活動困難。部分患者會因疼痛主動減少肩關節(jié)活動，長期可能繼發(fā)肩周炎。檢查時可發(fā)現(xiàn)被動活動范圍較健側(cè)減小。

3、肌肉僵硬

勞損的菱形肌常出現(xiàn)肌纖維緊張、痙攣，觸摸時可感到肌肉硬度增加。晨起時僵硬感明顯，熱敷或適度活動后稍緩解。慢性勞損者可能伴隨肩胛骨周圍肌肉代償性肥厚。

4、局部壓痛

在肩胛骨內(nèi)側(cè)緣中點附近可觸及明顯壓痛點，嚴重者按壓時疼痛向周圍擴散。急性期可能出現(xiàn)局部腫脹，慢性勞損者壓痛點多呈條索狀硬結。部分患者伴隨胸椎小關節(jié)紊亂，棘突旁亦有壓痛。

5、姿勢異常

長期勞損會導致圓肩、駝背等不良體態(tài)，肩胛骨呈翼狀突出?；颊叱２蛔灾鞑扇”Ｗo性姿勢，如聳肩、頭前傾等。這種代償姿勢可能進一步加重頸椎和胸椎負荷，形成惡性循環(huán)。

菱形肌肉勞損患者應避免長時間保持固定姿勢，每30分鐘起身活動肩頸。工作臺高度需調(diào)整至肘關節(jié)自然屈曲90度，電腦屏幕與視線平齊。急性期可局部熱敷，慢性期建議進行肩胛穩(wěn)定性訓練如YTWL字母操。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨上肢麻木，需及時就診排除頸椎病、胸椎關節(jié)紊亂等疾病。康復期間可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。