智齒牙齦腫痛可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、口腔清潔、飲食調(diào)整、及時就醫(yī)等方式緩解。智齒冠周炎、食物嵌塞、局部創(chuàng)傷等因素可能引發(fā)腫痛，常伴隨牙齦紅腫、張口受限等癥狀。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患側(cè)面部，每次10-15分鐘，間隔1小時重復進行。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解腫脹和疼痛。避免直接接觸皮膚導致凍傷，冷敷期間注意觀察皮膚反應。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成從而止痛。甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素適用于合并感染的情況。切勿自行加大藥量或延長用藥周期。

3、口腔清潔

使用0.12%氯己定含漱液或生理鹽水每日含漱3-4次，每次30秒。選擇軟毛牙刷輕柔清潔患處周圍，避免刺激腫脹牙齦。牙線清理智齒與鄰牙間隙時動作需輕柔，防止加重軟組織損傷。

4、飲食調(diào)整

進食常溫流質(zhì)或軟食如粥類、蒸蛋，避免辛辣、過熱或酸性食物刺激患處。用健側(cè)咀嚼減少局部壓力，保證每日1500-2000毫升飲水維持唾液分泌，有助于沖刷口腔細菌。

5、及時就醫(yī)

若腫痛持續(xù)超過3天伴發(fā)熱、膿液滲出或頜面部腫脹，需口腔科就診。醫(yī)生可能進行局部沖洗、切開引流等處理，對于反復發(fā)作或阻生智齒，通常建議炎癥控制后拔除。拍攝曲面斷層片可明確智齒生長位置與鄰牙關(guān)系。

日常需保持規(guī)律作息增強免疫力，戒煙限酒減少黏膜刺激。使用含氟牙膏預防鄰牙齲壞，每半年進行口腔檢查。智齒萌出期出現(xiàn)輕微不適屬正常現(xiàn)象，但持續(xù)腫痛可能提示冠周炎或囊腫等病變，延誤治療可能導致間隙感染或鄰牙牙根吸收。孕婦等特殊人群出現(xiàn)癥狀應立即專科處理，避免自行用藥風險。